Food

泰国水果

杨桃

有半透明、黄橙色的果肉 ,清甜带点酸 。一般可沾辣椒、盐及糖生吃,或是腌渍成杨桃或榨成杨桃汁。

释迦

外皮一粒粒突出像头,里面是白色、带甜味的果肉,直接剥皮后吃,或是加椰奶做成糖果或美味的冰淇淋。

西瓜

又大又圆的水果 ,里面是鲜红的果肉,在热季是饭后消暑的最佳水果,一般多生吃、或做成冰淇淋和西瓜牛奶、或榨成西瓜汁。

番石榴

外表微绿或微黄,里面是白色的香甜的果肉,通常在未全熟之前,脆脆的沾盐、糖和辣椒生吃。

波罗蜜

是所有栽种的水果中最大型的水果 ,外皮多刺,里 面的果肉呈黄色或黄橙色 ,可以直接生吃,或搭糯米饭,生的果肉可以做为蔬菜咖哩的材料。

龙眼

龙眼外表结实、但皮薄,果肉呈半透明白色或桃红色,香甜多汁 ,有独特的麝香味,直接生吃,或是搭糯米饭及椰奶或碎冰一起吃。

人参果

椭圆形水、棕色外皮 , 香甜多汁的淡红棕色果肉 ,可直接生滴上一些莱姆汁吃,或是和糖浆一起煮、做成果酱和蜜饯。

山竹

又称为热带水果之后,深紫色的外皮,里面是白、甜、美味的果肉。可 生吃,加入饮料 、做成山竹蛋糕或加入海鲜咖哩。

木瓜

在泰国有2个主要品种,一种果肉是红色、一种果肉是黄橘色 ,可直接生吃,滴一些莱姆汁。青木瓜可以作成色拉或是做成各种菜。

菠萝

较大的圆柱形菠萝,淡黄色果肉尝起来不是甜就是酸;小品种的菠萝果肉较黄,吃起来又香又甜, 可直接生吃,榨成菠萝汁、或当成食材、或是做成菠萝罐头。

柚子

属于柑橘种类的大型水果,重量可达1公斤,和葡萄柚有点像,但吃起来更甜, 可直接生吃,或是做成各种色拉、榨成新鲜果汁。

红毛丹

红色毛绒绒的外皮,里面的白色果肉甜美,一般多直 接生吃,也可做成果酱、调味酱及冰淇淋,或加入色拉中。

榴莲

被视为是泰国水果之王 , 在多刺粗糙的外皮内是像奶油般的美味果肉,一般四个不同品种,其中籽愈小愈佳,可以直接生吃,或是搭糯米饭,上面淋上椰奶,也可以做成蜜饯和糖果。

甜罗望子

棕色的豆荚 ,里面多子的果肉为深棕色,可做成甜点、糖果或是浓缩的果泥:剥去外壳,将果肉泡在水中,然后用筛子压成罗望子汁,用来做成香皂或酱汁。

芒果

在泰国至少10种不同品种,全都与夏威夷或热带美洲生产的芒果不同。椭圆形呈深绿色或金黄色的果皮,里面是带白色或黄色的果肉 ,一般多直接生吃,或是搭糯米饭及椰奶一起吃 。或是腌渍、或是做成芒果干、芒果汁。或是用在传统药物。泰国人喜欢将生芒果切片沾甜鱼露来吃。

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南部美食

泰国南部是一个长型半岛地形,往下一直延伸到马来西亚,邻泰国湾和安达曼海。以优美的海滩及渡假胜地出名,拥有知名的美食,尤其附近海域盛产的新鲜海产扮演主要角色。包括海洋鱼类、龙虾、螃蟹、乌贼、贝类、蛤蜊及贻贝等。也广泛使用椰子,椰奶来中和辣汤、咖哩、油炸的热度,而果肉则用来当作佐料。此区特产包括当地种植的腰果,其它水果包括山竹果、小型菠萝以及称为Sato的辣豆,尝起来有点苦味。其它特别的南部菜肴如Khao Yam Nam Budu(米色拉配南部鱼酱)、以及辣汤如Kaeng Lueang(黄咖哩)和Kaeng Tai Pla(鱼内脏辣咖哩)。

大部份泰国回教人口居住在泰国最南边的府县,受到他们饮食影响的菜肴如Kaeng Massaman ,一种加有豆蔻、丁香和肉桂等香料,口味较温和的咖哩,以及淋上花生酱的沙爹。

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东北部美食

东北是属高低起伏的高原地形,一直延伸到湄公河,与寮国和高棉为邻。泰国东北部对一般人而言或许比较陌生,较熟悉的通称为"伊森",它占了泰国总面积的三分之一。此地有许多历史遗迹及独特的文化和饮食。

东北人喜欢重口味的食物,许多热爱泰国烹饪的行家将一些经典的伊森菜列入他们喜爱的创意之中。包括Som Tam(青木瓜色拉)、Lap(辣猪肉或鸡肉色拉)以及Kai Yang(烤鸡)。淡水鱼和虾也颇受欢迎,常以药草和香料来调理。和泰北一样,伊森居民也喜欢糯米饭,有时会做成甜口味的糯米饭,是每一道菜的主食。

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北部美食

泰北与寮国及缅甸为邻,长久以来泰北一直是独立的兰那泰王朝,"百万稻田之地",山峦层迭的高山地势让这里与其它地区完全隔绝,一直到19世纪才受曼谷的统治。在经历曾被缅甸及大城统治过的时代后,泰北发展出的特有文化,与其它地区明显不同,不仅在语言及习俗上,也包括了饮食。

不像中部居民喜爱香软米饭,泰北居民喜欢各种糯米饭,传统上他们会将糯米饭用手揉成小圆形,再搭配各种酱汁的菜吃。也可以看到一些受缅甸人影响广受欢迎的几道菜,如一种加有姜和罗望子及姜黄等做成的猪肉咖哩Kaeng Hang Le、一道用鸡蛋面及肉,上面加上切碎的青葱和莱姆片做成的咖哩汤Khao Soi。北部的咖哩一般味道比其它地区来的温和,当地还有许多特产如Sai-Ua,一种辣猪肉香肠及脆猪皮;另外还有许多美味的水果,如许多果园都种植有龙眼及荔枝。

泰北有名的勘托克(Khantok) 传统餐,Khan 指的是碗、Tok是一种小圆桌,让客人席地用餐。

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中部美食

泰国传统的心藏地带‧围绕着湄南河的肥沃平原,发展出许多知名的泰国佳肴,最早,古代的素可泰王朝首都相较之下比较简单,主要以到处丰收的米食为主,新鲜的鱼类、本土种类的大蒜、盐、黑胡椒及鱼露。在大城王朝时期统治的四世纪,又加入了更多复杂的原料。其中最重要的包括当时从南美产的辣椒,其它主要产品包括香菜(胡荽)、莱姆及蕃茄等。

身为当时国际性王朝,大城不单只是吸引当地的贸易商人,同时也吸引如中东、欧洲、中国、印度、日本、波斯及葡萄牙等商人远道而来,他们贡献的许多食物经过微妙的改变,转化成适合当地泰人的口味并运用当地食材,增加了食物烹饪的多样化。

类似的发展延续到1782年成为首都的曼谷,中式或是更精确的说法中泰式的食物此时非常受欢迎,尤其是各种面食,大部份食物都是用拌炒方式,如Phat Phak Bung Fai Daeng (大火快炒菠菜)。水果在食物中也开始扮演重要角色,泰国果农们开始种植新品种、更香甜多汁的芒果、榴莲、柚子及其它种类的水果等。

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泰国素食

泰国餐厅处处皆素食

在泰国吃素其实相当方便,在街上的餐厅,除了少数路边摊之外,几乎都有素食的菜单。进到餐厅里面,打开菜单就可清楚的看见Vegetarian的菜单,如果找不到,只要告诉点餐的人自己是Vegetarian(素食者),通常服务生就会告诉你,哪些菜是可以做成素食料理。通常只要不是以肉类为主要材料的料理,餐厅都有办法变出一道道素食料理。在泰国,通常只要白肉都算是素食,尤其是海鲜料理,基本上许多欧美人士甚至邻近的日本,也都会认为是素食的料理食材,因此在点菜时,如果服务生没问,记得要提醒他们一下,不然到时菜里多出了小鱼干,或是加了泰国菜常用的鱼露、虾酱,那可真的是阿弥佗佛了!

从前菜到主食样样都有

吃素的人外食,除非是到了素食餐厅,否则大多脱离不了吃炒青菜的命运!不过泰国菜运用了许多香料,搭配许多地道的食材,即使是炒青菜,也能很有泰国味!想吃一道泰国菜素食全餐,更不是件难事!

在泰国点素食餐不见得就得到素食餐厅去,其实一般的餐听大多备有荤素两种菜单,只要先告知你吃素有哪些食物不吃,通常店家都会帮你打理的好好的!更重要的是这些餐厅并不难找,在曼谷街上到处可以看得到!给个参考标准,只要有冷气的餐厅,大概有9成以上都没问题!

【前菜】

青木瓜色拉Som Tam

青木瓜色拉是最耳熟能详的泰国料理,入口酸、甜,随后以辣椒带出青木瓜的鲜脆口感,搭配生菜与花生颗粒的嚼感,让人一吃就胃口大开。不过点这道菜时要记得,由于传统的作法都会加上鱼露、虾酱与蒜头,因此在点菜时只要特别注明这些东西不吃就行了。

虽然少了虾酱与鱼露的调味,以辣椒取而代之的呛辣口感,却也让清淡的开胃菜点缀出鲜活的灵魂。至于有些朋友是吃锅边素,其实在街上有许多路边摊都可以试试,只要告诉他不要加虾酱跟鱼露就好了!如果吃素吃的比较干净的,建议还是上一般的餐厅点比较好!

Nan-com

这道菜在一般的餐厅比较少见,不过在街上的路边摊却常常看到,这外皮的Cha Pu叶子味道有点像槟榔叶,里面包了切成丁状的莱姆、洋葱、虾米、花生、腰果、炒过的椰干等,最后再加上焦糖,用叶子包起来后一口即可吃下。通常素食者就叫他洋葱与虾仁不要包就行啰!敢吃辣的加上个泰式朝天椒,保证带劲!

而这道开胃菜外表的叶子虽然未经烹调,入口没有想象中的生菜的生味,反而有种独特的香气从嘴中慢慢散开;叶子内的莱姆虽然连皮包入,不过却没有想象中的涩味,带出淡淡的清香,与叶子的独特香味完融合;而在口中咀嚼时,由于有椰干、花生与腰果,因此还带有酥脆的口感,最后糖浆的甜味与辣椒的辣味完美中和,划上完美句点。

通常这道开胃菜在街上都可看到小贩在兜售,一串3个,4~5串为一包,每包25泰铢;如果想买回去自己包的,也是一包25泰铢,不过份量足足够3个人一起分享哩!记得有次买了一包带到飞机上,浓郁的Cha Pu叶子的香气,当时还造成一阵骚动哩!

【主食】

咖哩

泰国的咖哩味道与日本、印度有着相当不同,泰国的咖哩除了运用了多种香料,另外也会加入南姜、柠檬草、柠檬香茅、柠檬叶等等调味,有时还会加入椰奶以及据说有消脂作用的小绿茄子 Small Round Green Eggplant等,因此味道相当明显,具有泰国的独特性。而咖哩的种类有很多,有红咖哩、绿咖哩、黄咖哩以及一般的咖哩。不过再此要提醒不敢吃辣的人,建议要先询问一下餐厅咖哩辣度,否则有时看来颜色单纯的咖哩,到了嘴里可是会让人辣到飙眼泪!而咖哩的最佳搭配,当然就是有着淡淡花香的泰国米啰!

炒空心菜

泰式炒空心菜可是有名的!辣豆瓣加上空心菜热火快炒,简单几分钟就上桌,有时自己在家也会来上一盘!不过吃素的人最好要提醒店家,千万别加大蒜以及虾酱、鱼露哩!如果不吃辣的人,豆瓣炒空心菜也是不错的选择!

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